co w tym smiesznego piotrek ?? Tak jak mowie boczki to maja grubasy !! To , ze talia dosc szeroka to wiem. Na fotach z mr.sfd jeszcze sporo BF% bylo do zbicia a najwiecej wlasnie na brzuchu wiec jak talia wyglada naprawde zobaczymy na formie do zawodow.
Jak Mr. SFD bedzie w tym samym czasie co w tamtym roku to powinno byc wesolo Wielblad nie mialem wsumie zamiaru dawac zadnych fotek do czasu kiedy BF% bedzie troche lepsze. Obowiazkowe dam jak bede mial jednocyfrowy BF%. Chyba , ze do tego czasu spodkamy sie gdzies na jakims spodkaniu klubowym wtedy sie troche ponapinam Pozdrawiam 5-00 60 [...]
Pierog dzieki !! Napewno cos porobie Mietki dziekuje Napewno postaram sie w tym roku o 1 miejsce na MR.SFD ale czas pokaze !! Jak narazie mam w planach Puchar Polski ale wszystko bedzie zalezec od mojej formy i zdrowia Chce najpierw zobaczyc jak mi pojdzie na internacjonalnych mistrzostwach niemiec i czy wogole uda mi sie na nie zakwalifikowac. [...]
WITAM.. z tym umiesnieniem mysle ze nie jest najgorzej ja akurat wygralem ostatni konkurs WASZA OLIMPIA..ktory byl wtedy w gazecie SPORT I FITNES..Zamiaruje pszygotowac sie do Debiutow i MP..2011 ale jak by mi sie udalo w miare miec odluszczona sylwetkie to sprobowal bym swych sil w mr.SFD.ale to sie okaze..Wiec mozliwe ze bedziemy razem [...]
Witam a jak obecnie twoja forma? chlopie twoje nogi sa niesamowite ;d nie wspomne juz o reszcie ale one jakos na kazdej fotce na ktorej sa widoczne przyciagaja moja uwage ;) zawsze mowilem ze nie jestem fanem duzych nog ale jak bym mial miec takie kopyta jak ty to bym nie pogardzil ;D pozdrawiam i musze przyznac ze mr sfd nie jestes od tak se ;)
Witam. Dodaje zdjecie z dnia robienia fotek do konkursu Mr.Sfd w czasie prob ladowania weglami i fotke robiona juz 4 dni pozniej gdzie mam 15 kg wiecej :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3191746ef7f47cd8d784e68838a11ce.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a00f6fc0ad4a4f1f8872bdb43012ffed.jpg Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-11-20 19:03:28
na Mr. Sfd forma kapitalna najlepsza ze wszystkich bioracych udział we wszystkich edycjach :) wygrana na 100%, poza tym fota w bezrekawniku po dołodowaniu 15 kg mnie zniszczyła, zycze zdrowia i dalszych postepów, pozdrawiam
[...] jest napisane że mieśnie brzucha widać przy BF około 10% a np zobaczcie na zdjecia kruszyn24 w zgłoszeniach do mR.SFD widac u niego miesnie brzucha a BF wydaje sie byc duzy http://www.sfd.pl/III_MISTRZOSTWA_Mr_SFD_i%2C_MISTRZOSTWA_Miss__SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t651020-s2.html Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2010-11-23 20:19:24
-jak wtedy trenowałeś ? W pierwszym roku trochę chaotycznie, w okresie późniejszym miałem już rozkład treningów po 2 partie na trening, trzymałem się tego regularnie, nie opuszczałem treningów. Odkąd pamiętam używałem też dość sporych ciężarów i trenowałem zawsze na granicy bólu, lekko nigdy nie było, wiadomo zdarzały się leniwe sesje nieraz [...]
Co do mr.sfd to nie myslałem o tym ogólnie robie to dla siebie nie na pokaz a lekkoatletyka to moja pasja nawet jesli ją rzucę to będe się interesował na bieżąco. A zawodowo nie zajmowałbym sie kulturystyką ponieważ do tego potrzeba wielu wyzeczen więcej niż obecnie i musiałbym popracowac jeszcze nad sobą. I ogólnie moim zdaniem duza masa [...]